料理

夏に旬を迎えるきゅうりは水分が多く、食べやすいことから食欲のない暑い日におすすめの野菜です。そのきゅうりのカロリーや糖質、成分、またはきゅうりを使ったメニューなどのカロリーなどもご紹介します。

きんぴらはごぼうとニンジンの組み合わせが一番多いですが、人参だけやれんこん、こんにゃくのきんぴらもカロリーが低く、ダイエッターに人気のおかずです。きんぴらはどのくらいのカロリーがあるのでしょうか？また、きんぴらに含まれる栄養や作り方などもご...

バンバンジーは蒸し鶏に胡麻ソースをかけた四川料理です。バンバンジーによく使われるささみやムネ肉はたんぱく質が補給できることなどからダイエットにもおすすめされる食材です。今回はバンバンジーのカロリーや成分、作り方、栄養素など詳しくご紹介します...

ピクルスは野菜を酢漬けにしたものです。 食欲増進や、味に変化をつけるために用いられ、ハンバーガーやサンドイッチに使われていることも多いですね。 今回はピクルスのカロリーや糖質、成分などをご紹介します。

暑くて食欲がない時にもおすすめの酢の物はダイエット中の方にもおすすめのおかずです。 ヘルシーでさっぱりと食べやすい酢の物のカロリーや成分、糖質などをご紹介します。

栄養たっぷりのにんじんは甘みもあってジュースなどにも使われ、人気ですが、甘いということはカロリーが高いのでしょうか？今回はにんじんのカロリーや糖質、成分や栄養、にんじんを使った料理のカロリーなど詳しくご紹介致します。

レタスやカニかまを酢飯とのりで巻いたサラダ巻き。 さっぱりと食べられるので、暑い夏の時期にも人気です。また、手巻き寿司ほど食材に費用がかからないのも魅力ですよね。 しかし、酢飯といえども白米です。どのくらいのカロリーがあるのでし...

ダイエット中の方にもおすすめのひじき。栄養たっぷりの海藻はどのくらいのカロリーがあるのでしょうか？また、ひじきに含まれる栄養や作り方などもご紹介します。

英国のサンドイッチ伯爵の思いつきから生まれたというサンドイッチ。 今回はサンドイッチのカロリーや糖質、栄養成分などをご紹介します。

焼きなすはグリルで皮が黒焦げになるまで焼いて、皮をむき、おろししょうが、ポン酢や醤油で頂く料理です。油を使わず調理するのでヘルシーです。 今回は焼きなすのカロリーや糖質、脂質、成分、調理法によるカロリーなどをご紹介します。