家事ヤロウ【じゃこキャベツパスタのレシピ】大泉洋さんのリアル自宅飯

2022年11月29日のテレビ朝日系『家事ヤロウ!!!』～大泉洋さんのリアル自宅飯～ 「じゃこキャベツパスタ」のレシピ・作り方をご紹介します。

独自に計算したカロリーも合わせてご紹介します。

じゃこキャベツパスタのレシピ

北海道の激うま居酒屋のメニューを、パスタにアレンジしたメニューです。

じゃこキャベツパスタの材料【1人分】

パスタ：100ｇ
キャベツ：120ｇ
じゃこ：20ｇ
パスタのゆで汁：適量
塩：適量
オリーブオイル：大さじ1＋大さじ1
めんつゆ（濃縮）：大さじ2

トッピング

もみ海苔：1枚

じゃこキャベツパスタの作り方

①沸騰したお湯に塩を入れ、パスタを茹でます。

②キャベツを手でひと口大にちぎります。

③フライパンにオリーブオイル（大さじ1）とキャベツを入れてから火にかけ、キャベツを炒めます。

④オリーブオイルがキャベツ全体に回ったらじゃこを加えて、炒め合わせます。

⑤パスタの茹で汁、めんつゆを加え、なじませます。

⑥茹で上がったパスタを加え、全体にからめます。

⑦仕上げにオリーブオイル（大さじ1）を加えて和えます。

⑧器に盛り付け、もみ海苔を乗せたら完成です。

じゃこキャベツパスタのカロリー

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kcal-okazu.com

2022.12.07

おわりに

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