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料理

サラダうどんのカロリー|糖質|脂質|成分

ぶっかけうどんの上にレタスやトマト、ツナなどをトッピングして、マヨネーズや麺つゆでいただくサラダうどん。サラダとうどんが同時に食べられて、しかも美味しいですよね。 しかし、うどんは炭水化物。カロリーや糖質など気になりますよね。今回はサラダうどんのカロリーや糖質、脂質、トッピングの具材別のカロリーなどもご紹介します。
料理

ミートソースのカロリー|糖質|脂質|成分|カロリーオフ

牛肉とトマトでじっくり煮込んだミートソースはパスタにかけても、パンにのせても、グラタンにしても美味しいですよね。ただ、牛肉をたっぷり使っているので、カロリーが高そう!とダイエット中の方にはなかなか手が出しにくい料理でもあります。そこで、今回はミートソースのカロリーや糖質、栄養成分の他にもカロリーオフする方法をご紹介します。
料理

ポトフのカロリー|糖質|成分|作り方|カロリーオフ

ポトフは野菜をたっぷり使って作るスープなので、健康に気を遣う方もダイエット中の方にも人気です。組み合わせる材料によってもカロリーが違うので、組み合わせる材料のカロリーやカロリーダウンのポイントなどもご紹介します。
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なすのカロリー|糖質|脂質|成分

インドが起源のなすは奈良時代に中国経由で日本にもたらされました。古くから愛され、多くの品種があります。 夏に旬を迎えるなすや茄子を使った料理のカロリーや糖質、脂質、栄養成分などをご紹介します。
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揚げなすのカロリー|糖質|脂質|成分|カロリーオフ

たっぷり油を吸った茄子はとても美味しいですが、どのくらいのカロリーがあるのでしょうか?ちょっと怖い気もしますね。 今回は揚げなすのカロリーや糖質、揚げなすを使ったメニューのカロリー。また、揚げなすをカロリーオフする方法などをご紹介します。
料理

ZIP|クリスマスパーティーメニュー|短時間で作れる簡単デコレシピにキンプリ高橋海人さんが挑戦!

2020年12月23日の日本テレビ系列「ZIP」の解決!King&Princeではキンプリの高橋海人さんが短時間で作ることのできるクリスマスパーティーメニューの作り方をパーティー料理研究家の五条まあさっちん先生に教わっていたのでので詳しく紹...
料理

ソレダメ|ロバート馬場さんの「白菜のチーズ焼き」の作り方~手抜き料理アレンジャーズ

『ソレダメ!あなたの常識は非常識!?』では手抜きアレンジャーズの超簡単&美味しい「手抜きおかず」が放送されました。この記事では、その中なかで紹介されたロバート馬場さんの「白菜のチーズ焼き」の材料や作り方などのレシピを写真と共に解説し...
料理

あさイチ|ぶり鍋の作り方|手作り黄ゆずこしょう添え|枝元なほみさんレシピ|写真で解説

NHK『あさイチ』~みんな!ゴハンだよ~で放送された手作り黄ゆずこしょうで食べるぶり鍋の作り方や材料など詳しいレシピを写真つきでご紹介します。教えてくれたのは、料理研究家の枝元なほみさんです。
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