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料理

きんぴらのカロリー|糖質|作り方

きんぴらはごぼうとニンジンの組み合わせが一番多いですが、人参だけやれんこん、こんにゃくのきんぴらもカロリーが低く、ダイエッターに人気のおかずです。きんぴらはどのくらいのカロリーがあるのでしょうか?また、きんぴらに含まれる栄養や作り方などもご...
料理

バンバンジーのカロリー|糖質|成分|作り方

バンバンジーは蒸し鶏に胡麻ソースをかけた四川料理です。バンバンジーによく使われるささみやムネ肉はたんぱく質が補給できることなどからダイエットにもおすすめされる食材です。今回はバンバンジーのカロリーや成分、作り方、栄養素など詳しくご紹介します...
料理

ピクルスのカロリー|糖質|成分|作り方

ピクルスは野菜を酢漬けにしたものです。 食欲増進や、味に変化をつけるために用いられ、ハンバーガーやサンドイッチに使われていることも多いですね。 今回はピクルスのカロリーや糖質、成分などをご紹介します。
料理

酢の物カロリー|糖質|成分|作り方

暑くて食欲がない時にもおすすめの酢の物はダイエット中の方にもおすすめのおかずです。 ヘルシーでさっぱりと食べやすい酢の物のカロリーや成分、糖質などをご紹介します。
料理

人参のカロリー|糖質|成分

栄養たっぷりのにんじんは甘みもあってジュースなどにも使われ、人気ですが、甘いということはカロリーが高いのでしょうか?今回はにんじんのカロリーや糖質、成分や栄養、にんじんを使った料理のカロリーなど詳しくご紹介致します。
料理

サラダ巻きのカロリー|糖質|成分|作り方

レタスやカニかまを酢飯とのりで巻いたサラダ巻き。 さっぱりと食べられるので、暑い夏の時期にも人気です。また、手巻き寿司ほど食材に費用がかからないのも魅力ですよね。 しかし、酢飯といえども白米です。どのくらいのカロリーがあるのでし...
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ひじきの煮物のカロリー|糖質|成分|作り方

ダイエット中の方にもおすすめのひじき。栄養たっぷりの海藻はどのくらいのカロリーがあるのでしょうか?また、ひじきに含まれる栄養や作り方などもご紹介します。
料理

サンドイッチのカロリー|糖質|成分

英国のサンドイッチ伯爵の思いつきから生まれたというサンドイッチ。 今回はサンドイッチのカロリーや糖質、栄養成分などをご紹介します。
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焼きなすのカロリー|糖質|脂質|成分|作り方

焼きなすはグリルで皮が黒焦げになるまで焼いて、皮をむき、おろししょうが、ポン酢や醤油で頂く料理です。油を使わず調理するのでヘルシーです。 今回は焼きなすのカロリーや糖質、脂質、成分、調理法によるカロリーなどをご紹介します。
料理

ラザニアのカロリー|糖質|脂質|成分|作り方

ラザニアはイタリアのカンパニア州ナポリの名物料理です。特徴的な平たい板状のラザニア生地はパスタの一種です。 今回はラザニアのカロリーや糖質、栄養成分、作り方などをご紹介します。
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